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1、病情分析：没有特别快速的戒烟方法。

2、戒烟是一个循序渐进的过程。

3、你可以减少每天吸烟的人数，也可以专门定一两天，规定这两天不准吸烟。

4、明白了吸烟的危害，下意识的给自己心理暗示，控制自己。

5、当你开始戒烟的时候，你可以给自己准备一份零食或者水果，也可以用口香糖，戒烟糖，在你烟瘾上来的时候用这些零食代替。

6、没有快速戒烟的方法，这是一个持续的过程。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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